TEETER FitSpine XT1 Fa'aliliuga Laulau Fa'aaogā Taiala

TEETER FitSpine XT1 Lisi Lisi

Fa'atonuga Taua mo le Saogalemu

FAITAU FAATONGA UMA A'O LE'I FA'A'OGA LE LA'AU INVERSION

LAPATAIGA: O LE LE SU'IA FA'ATUATUA MA LAPATA'IGA E MAFAI ONA I'U AI MANU'A TOTO'A PO'O LE MATIU. Ina ia faʻaitiitia le lamatiaga o manuʻa:

• Faitau ma malamalama i faatonuga uma, review isi pepa fa'atasi uma, ma asiasia meafaigaluega a'o le'i fa'aogaina le laulau fa'aliliu. O lau matafaioi le fa'amasani oe i le fa'aoga tatau o nei mea faigaluega ma le a'afiaga o le feliuliua'i pe a le mulimulitaia nei fa'atonuga, e pei o le pa'u i luga o lou ulu po'o lou ua, pine, maileia, fa'aletonu meafaigaluega, po'o le fa'aleagaina o se foma'i sa iai muamua. tulaga. O le matafaioi a lē e ona le fa'amautinoaina o lo'o fa'ailoa atoatoa e tagata uma o lo'o fa'aogaina le oloa e uiga i le fa'aoga tatau o meafaigaluega ma puipuiga uma mo le saogalemu.
• AUA LE faʻaaogaina seʻi vagana ua faʻamaonia e se fomaʻi laiseneina. O le feliuliua'i e fa'asalaina i so'o se tulaga fa'afoma'i po'o le soifua maloloina e ono fa'atupula'ia ona o le si'itia o le toto toto, toto'a i totonu o le ulu po'o le mamafa fa'ainisinia o le tulaga feliua'i, po'o le ono a'afia ai lou gafatia e fa'aogaina meafaigaluega. Atonu e aofia ai manu'a po'o ma'i, ae fa'apea fo'i a'afiaga o so'o se vaila'au po'o se fa'aopoopoga (fa'atonu pe fa'atau atu i le fa'atau). O tu'utu'uga fa'apitoa e mafai ona aofia ai, ae le gata i:
• So'o se tulaga, neurological po'o se isi mea, e mafua ai le tingling e le mafaamatalaina, vaivai poʻo le neuropathy, faoa faamalosi, maʻi le moe, mama le ulu, niniva, faʻalavelave, poʻo le vaivai, poʻo le aʻafiaga o le malosi, gaoioi, mataala, poʻo le mafaufau;
• Soo se ma'i fai'ai, e pei o se manu'a, tala'aga o le toto toto, tala'aga po'o le lamatiaga o le TIA po'o le stroke, po'o le tiga tiga;
• So'o se tulaga o le fatu po'o le toto toto, e pei o le toto maualuga, toto maualuga, fa'atuputeleina a'afiaga o le stroke,
  poʻo le faʻaaogaina o vailaʻau faʻamaʻi (e aofia ai le maualuga o tui ole aspirin);
• So'o se ponaivi, auivi, po'o le ivi po'o le manu'a, e pei o le pi'o tele o le ivi, fula so'oga, osteoporosis, gau, ma'i, pine medullary po'o tui fa'apipi'i toto;
• So'o se mata, taliga, isu, po'o le paleni tulaga, e pei o le manu'a, tala'aga o le retinal detachment, glaucoma, optic hypertension, sinusitis tumau, ma'i taliga ogatotonu po'o totonu, ma'i fealua'i, po'o vertigo;
• So'o se ma'i fa'amamago po'o totonu, e pei ole ma'i tigaina ole acid reflux, Hiatal po'o isi hernia, gallbladder po'o ma'i fatuga'o;
• So'o se tulaga e fa'atonuina fa'amalositino, fa'atapula'a, pe fa'asaina e se foma'i, e pei o le ma'itaga, puta, po'o se taotoga lata mai.
• Ia mautinoa o lo'o fa'apena lelei ma fa'aoga atoatoa le Loka Tapuvae, ma o lo'o malu lelei ou tapuvae a'o le'i fa'aogaina meafaigaluega. FAALOGO, LAGONA, VAAI, ma TOFOTO o le Tapuvae Loka System e mafiafia, latalata, ma malupuipuia I TAIMI UMA e te faaaogaina ai meafaigaluega.
• FA'A'E IA FA'A'ESE'U seevae nonoa fa'amau ma se alo mafolafola, pei o se seevae tenisi masani.
• AUA LE faia ni seevae e mafai ona faʻalavelave i le faʻamautuina o le Tapuvae Loka System, e pei o seevae mafiafia ovae, seevae, poʻo soʻo se seevae e oʻo i luga aʻe o le tapuvae.
• AUA LE fa'aogaina le laulau feliuliua'i se'i vagana ua fetuunai lelei mo lou maualuga ma le mamafa o lou tino. O fa'atulagaga le sa'o e mafai ona mafua ai le vave feliuliua'i pe fa'afaigata fo'i le toe fo'i sa'o. Tagata fa'aoga fou, ma tagata fa'aoga o lo'o fa'aletonu i le tino po'o le mafaufau, e mana'omia le fesoasoani a se tagata va'ai. Ia mautinoa ua seti meafaigaluega i au faʻaoga tulaga ese aʻo leʻi faʻaogaina.
• DO NOT sit up or raise your head to return upright. Instead, bend your knees and slide your body to the foot-end of the inversion table to change the weight distribution. If locked out in full inversion, follow the instructions for releasing mai le tulaga loka a'o le'i toe fo'i sa'o.
• AUA LE fa'aauau le fa'aogaina o mea faigaluega pe a e lagona le tiga po'o le fa'amama le ulu pe niniva a'o e feliuliua'i. Fa'ato'a toe fo'i i le tulaga sa'o mo le toe fa'aleleia ma i'u ai ina alu i lalo.
• AUA LE fa'aaogaina pe afai e sili atu lou 198 cm / 6 ft 6 i totonu po'o le sili atu i le 136 kg (300 lb). E ono tupu le faaletonu o le faufale po'o le ulu/ua e ono a'afia ai le fola a'o feliuliua'i.
• AUA LE fa'atagaina tamaiti e fa'aoga lenei masini. Taofi tamaiti, tagata e tutu mai, ma fagafao mai le masini a'o fa'aogaina. Ole laulau fesuia'i e le'o fa'amoemoe mo le fa'aogaina e tagata e fa'aitiitia le malosi o le tino, lagona po'o le mafaufau se'i vagana ua tu'uina atu ia i latou le vaavaaiga ma fa'atonuga e uiga i le fa'aogaina o le masini e se tagata e nafa ma lo latou saogalemu.
• AUA LE teuina sa'o, taoto i luga o le fola, ma fa'amautu pea ina ia puipuia ai le fe'avea'i ma le le iloa pe a iai tamaiti i le fale.
• AUA LE teuina i fafo.
• AUA LE fa'aogaina gaioiga fa'amalosi, po'o le fa'aogaina o le mamafa, fusi fa'alava, so'o se isi lava fa'amalositino po'o se masini fa'alolo, po'o mea fa'apipi'i le-Teeter® a'o i luga o le laulau fa'aliliu. Fa'aaoga le laulau fesuia'i mo na'o lona fa'aogaina e pei ona fa'amatalaina i lenei tusi lesona.
• AUA LE faapa'ū pe fa'aofi so'o se mea i totonu o so'o se avanoa. Taofi vaega o le tino, lauulu, ofu talatala, ma teuga mai vaega uma e gaoioi.
• AUA LE faʻaaogaina i soʻo se pisinisi, lisi poʻo faʻalapotopotoga. O lenei oloa e fa'amoemoe mo totonu, fa'aoga ile fale.
• AUA LE fa'aogaina masini a'o i lalo o le a'afiaga o vaila'au, ava malosi, po'o vaila'au e ono mafua ai le tulemoe po'o le le mautonu.
• siaki pea mea faigaluega a'o le'i fa'aogaina. Ia mautinoa o lo'o malupuipuia uma fa'amau.
• FA'AVAE IA sui vave vaega fa'aletonu ma/po'o le fa'aogaina o masini se'ia toe fa'aleleia.
• Fa'atū pea mea faigaluega i luga o se fogā'ele'ele ma mamao ese mai vai po'o fa'apa'u e ono fa'afuase'i ona faatofu pe pa'ū.
• Va'ai i fa'asilasilaga fa'asilasilaga o lo'o fa'apipi'i i luga o masini. Afai o se igoa o oloa po'o se Taiala e tatau ona leiloa, faaleagaina pe le mafai ona faitau, fa'afeso'ota'i Auaunaga Fa'atau ile 800-847-0143 mo le toe sui.

Faitau pe Matamata Mulimuli faʻatasi ma nei faʻatonuga pe faʻataʻitaʻi e matamata i le Vitio Taiala mo Tagata.

Folasaga

Amataina Lau Malaga ile Toomaga
Faʻafeiloaʻi i lau taʻiala atoatoa i le teufaafaigaluegaina ma Teeter FitSpine! Aʻoaʻo mea uma e te manaʻomia e ausia ai se faʻataʻitaʻiga faʻafefeteina e aunoa ma se taumafaiga ma tofo i faʻamanuiaga moni faʻalenatura o le faʻaleagaina o le ivi. I lenei tusi lesona, o le ae aoao ai pe faapefea ona:

Fa'aliliuga Fa'avae

O le a le umi e liliu ai
Amata i le 1-2-minute vasega e faʻataga ai lou tino e faʻafetaui i suiga. I le aluga o taimi, galue i luga ole 3-5 minute ile vasega. O le feliuliua'i e uiga i le malolo ma le fiafia, ia fa'agesegese ma faigofie. Fa'alogo i lou tino ma fai na'o le mea e fa'alelei ai oe.

O le a le mamao e liliu ai
Amata i le 20-tikeri tulimanu ina ia mafai e lou tino ona fetuutuunai i le fa'asaga i lalo. Mulimuli ane, taumafai e galue i lau auala e oʻo atu i le 60 tikeri, lea e taʻua o le "magic angle". I le 60 tikeri, o le mamafa i totonu o au tisiketi o loʻo i luga pe latalata ile zero ma o lou tuasivi e mafai ona faʻamalo atoa.

E Fa'afia ona Fa'aliliu
Mo fa'ai'uga sili, taumafai e fesuia'i fa'atele taimi i le aso, ma ia manatua, e sili atu le taua o le fa'atele o vasega nai lo le umi o le vasega.

O le tumau o le Ki
Mafaufau i lau fa'ata'ita'iga feliuliua'i e pei o le fufuluina o ou nifo: ole fua ole fa'aliliuga i aso ta'itasi e mafai ona fesoasoani ia te oe e fa'atumauina lelei ai lou tuasivi maloloina.

LAPATAIGA: O le le fa'atulaga sa'o o nei fetuunaiga e ono i'u ai i le vave tele o le feliuliua'i po'o le faigata ona toe fo'i sa'o.
Ae e te leʻi amataina: O le amataina o le FitSpine e faigofie pei o le 1-2-3! A'o e a'oa'oina le fa'atulagaga ma pe fa'apefea ona fa'aoga lelei lau FitSpine, fesili i se tasi e fesoasoani ia te oe o se tagata va'ai.

Seti Maualuluga

• O le seti i lou maualuga sa'o e pulea ai le saoasaoa ma le faigofie o le taamilosaga i totonu ma fafo o le feliuliua'i.
• Tu i le itu lava e tasi ma le Pin Loka-Filifilia Maualuluga. Sii i luga le Autu Autu ina ia tutusa ma le fola ma toso i fafo le pine (Ata 1). Fa'ase'e le Autu Autu i lou maualuga fa'atatau, ia mautinoa e mafai ona faitau lou maualuga. Tatala le pine ina ia mafai ona ofi atoatoa i totonu o le pu.

FAUTUAGA: O le tufaina o le mamafa e iai sona sao i le faapaleniina o lau FitSpine. O le ae mauaina le pule sili ona lelei pe a paleni lou tino ma le 50% o lou mamafa i itu taʻitasi o le pivot point. Atonu e te manaʻomia le fetuunaʻi o le Autu Autu 1-2 inisi i itu uma mai lou maualuga moni e maua ai le pulea lelei. Va'ai itulau 8 mo nisi fa'amatalaga ile fa'amanino o au fa'atulagaga.

Seti Angle

• O le setiina o lau Angle Tether e mafai ai ona e fuafuaina lau pito sili ona feliuliuai mai le 0-60 tikeri.
• Fa'apipi'i le kilipa Angle Tether i le U-bar i tua o le Autu Autu (Ata 2). Fa'ase'e le fa'amau e fa'atulaga ai le tulimanu feliuliua'i e mana'omia.

FAUTUAGA: Amata i se tulimanu papa'u. E mana'omia e lou tino se taimi e fetuutuuna'i ai i suiga. O le taamilo mamao tele, vave tele, e mafai ona mafua ai le faʻalavelave poʻo le tiga o maso.

Loka Tapuvae

• O le lokaina lelei o ou tapuvae e mautinoa ai le saogalemu ma le mafanafana o le suiga.
• Uu i luga o au o le laulau feliuliua'i e fa'amautu ai oe lava, la'a le vae e tasi i luga ole Faiga Loka Tapuvae ina ia tu ou vae i luga o le eleele i itu ta'itasi o le Autu Autu (Ata 3).
• Fa'alagolago na'o lou pito i lalo ile pito i tua. Fa'ase'e i totonu mai le itu, fa'aofi tasi vae i le taimi i totonu o le Tapuvae Loka System ma alofilima i luga o le Tapuvae Fa'amafanafana Dial.

• Oomi lelei ou tapuvae i tua o ipu tapuvae. Toso le Loka T-Pin e tapuni ai Ipu tapuvae i luma seia fetaui lelei ipu tapuvae i le vaega pito itiiti o ou tapuvae (Ata 4). Fa'asa'o le T-Pin ma fetu'una'i le Pa'u tapuvae i luma se'ia o'o atoa le T-Pin i totonu o se pu (Ata 5a & 5b). Fa'aoga le auala “Faalogo – Lagona – Vaai – Su'ega” o lo'o i lalo e fa'amautinoa ai le sa'o ma le saogalemu.FAUTUAGA: Afai e tele naua le va i le va o tapuvae ipu ma pito i luga o ou vae, fetuutuunai le tulaga vae (Ankle Comfort Dial) e ala i le feliuliua'i i le tulaga maualuga pe maualalo e fa'ae'e ai le tulaga vae i luga/lalo (Ata 6).

Taimi uma e te malu ai ou tapuvae

• FAALOGO le T-Pin Lock kiliki i totonu;
• LAGONA le T-Pin Lock e fa'amautinoa ai o lo'o atoatoa ma lokaina i lona fa'atulagaina, ma LOLOGO o Ipu tapuvae o lo'o fa'apipi'i ma fa'ata'amilo i le vaega aupito itiiti o ou tapuvae;
  VAAI E LEAI se avanoa i le va o le T-Pin Lock ma lona fa'avae, ma VAAI E LEAI se avanoa i le va o ou tapuvae ma Ipu Tapuvae.
• TOFOTOGA le pa'u o le Tapuvae Loka e fa'amautinoa ai o lo'o fa'amalie, fa'alatalata ma fa'asao e ala i le mimilo ma taumafai e toso ou vae ile Ipu tapuvae. Ia mautinoa e LE MAFAI ona e alu ese mai le Ipu tapuvae i taimi ta'itasi a'o le'i taumafai e fesuia'i.

Ina ia faʻaleleia le faʻamafanafanaga tapuvae:

• Mo le saogalemu ma le mafanafana, fai i taimi uma totini ma seevae.
• Ia mautinoa o ipu tapuvae e vavalalata ma mau i le tapuvae, ae aua le fufusi e taofia ai le tafe toto.
• Fa'amalo ou vae a'o feliua'i.
• Siaki lou fa'atulagaina o le Fa'amalie o le Tapuvae Fa'amalie.
• Taumafai e fa'aitiitia lou fa'asagaga fa'asagatau a'o fa'afetaui lou tino ile lagona fou.
• Faʻataʻitaʻiga i le Alalaupapa Lumbar lea e faʻaitiitia ai le avega i tapuvae

Ina ia tatala ou tapuvae pe a uma ona feliua'i, toso i luga le T-Pin ina ia te'a le pine. Tu'i i lalo i polo o ou vae a'o si'i ou mulivae e tulei matala Ipu Tapuvae Luma (Ata 7).

LAPATAIGA: O LE LE'I SU'E SA'O LE FA'AMANOGA AGA E MAFAI ONA I'U AI I MANU'A TAGA PO'O LE MATIU! Ia siaki pea o lo'o fa'aoga atoatoa le Loka Tapuvae, fa'atasi ma Ipu e fetaui lelei ma fa'alatalata i le vaega pito itiiti o tapuvae. FA'A'ESE'U FA'A'U'UINA FA'ASAOTI, NO'A, seevae fa'amafola (pei o se seevae tenisi). AUA LE faia seevae mafiafia ovae, seevae, poʻo soʻo se seevae e faʻalautele i luga aʻe o le tapuvae, ona o lenei ituaiga seevae e mafai ona faʻalavelave i le faʻasaʻoina lelei o ou tapuvae. Aua ne'i fa'aogaina le laulau fa'asaga i lalo. 'A'E LE taumafai e fa'afo'i pe fa'alagolago lou tino pito i luga ile moega ole laulau a'o le'i fa'amauina ou tapuvae.

Fa'aliliu

O lea la ua fa'atulaga lelei lau FitSpine, ua e sauni mo lau ulua'i sauniga fa'aliliu.

Su'e ile Inversion
Fa'asaga lou ulu i le pito i tua, sii lemu le lima e tasi i luga o lou ulu (Ata 8). Ona sii lemu lea o lou lima lona lua seia oo ina e oo atu i lou tulaga faafeagai muamua (Ata 9).

FAUTUAGA: O le FitSpine e feliuliua'i e tali atu i gaioi o ou lima e pulea ai lou tufaina o le mamafa. A alu lou mamafa agai i lou ulu, o le a e feliuliua'i. A alu lou mamafa i ou vae, e te toe foʻi saʻo. Alu lemu. O le saoasaoa o le gaioiina o ou lima, o le saoasaoa foi lea o le taamilosaga. O le alu vave e mafai ona mafua ai le faʻalavelave poʻo le le mautonu.

Decompress
Malolo ma malolo ou lima i luga o lou ulu. Taulai atu i le faʻataga o lou tino atoa e faʻalautele.

FAUTUAGA: O le malolo o le ki lea e faʻamalo ai lou tuasivi ma faʻamalolo le tiga i tua. Atonu e te maua le mānava loloto ma le fa'amama mama e fesoasoani e fa'ate'a ai le te'a ma fa'amama ai ou maso.
Afai e te le fiafia i le tulimanu na e filifilia, ona fetuunai lea o lau Angle Tether i se tikeri maualalo.

Filifiliga Fa'aliliuga Atoa

• E le mana'omia ona e alu i le fa'aliliuga atoatoa e maua uma ai fa'amanuiaga, ae o le taimi lava e te maua ai le to'a i le 60 tikeri, atonu e te mana'o e fa'ata'ita'i atoa le feliuliua'i mo se fa'aloaloa loloto po'o fa'amalositino feliuliua'i.
• Mo'esea le Angle Tether ma feliuliua'i. Afai e te le'o atoatoa i luga i lalo, fa'aoga lou lima e tulei ai le A-fa'avaa ma fa'aauau lau ta'amilosaga i tua se'ia tu le pito i tua i le Crossbar (Ata 10).
• Fa'atasi ai ma le fa'atulagaina paleni sa'o, o le pito i tua o le a tumau ma le saogalemu "loka" i lenei tulaga seia e sauni e toe fo'i sa'o. Malolo ma fa'ataga lou tino e fa'asa'oloto mai le pito i tua ina ia e sa'oloto e tautau.

FAUTUAGA: Aloese mai le feliuliua'i atoa seia mafai ona e malolo atoatoa i le feliuliua'i vaega.

• A'o lokaina i fafo i le feliuliua'i atoa, e te maua le sa'olotoga e fealua'i ai mo le fa'aloaloa ma fa'amalositino atili (Ata 11).
• Amata i suiga faigofie o le tino ma falo malie le ua. I le aluga o taimi, atonu e te manaʻo e faʻaopoopoina galuega faʻamalosi e pei o ab crunches, sit up i luga atoa ma e oʻo lava i squats fesuiaʻi. Ose auala sili lea e fa'aopoopo ai fa'amanuiaga a'o e fa'amama.
• Ia mautinoa e faʻalogo i lou tino. A e lagona ua lava, fai se malologa.

Fa'asa'oloto le Fa'aliliuga Atoa

• Ina ia fa'asa'oloto mai le feliuliua'i atoa, aapa atu i ou tua ma uu le pito i luga o le pito i tua i le lima e tasi.
• I le isi lima, uu le ogatotonu o le A-fa'avaa i ou luma.
• Toso ou lima i le tasi ma le isi seia e tatalaina le tulaga loka (Ata 12). Fa'aeteete ia 'alofia le pipii o ou tulilima i le va o le fa'avaa A ma le Moega Lau'ele'ele.
• Aua e te sii i luga lou ulu pe taumafai e nofo i luga. Mulimuli i laasaga e toe foʻi saʻo.

FAUTUAGA: Talosaga i se va'aiga e fesoasoani ia te oe i le taimi muamua e te liliu atoatoa ai ina ia mautinoa e faigofie ona e tatalaina ma toe fo'i sa'o.

Toe Foi Sa'o

• Fa'afo'i le lima e tasi i lou itu.
• Ona toe fa'afo'i malie lea o lou lima lona lua (Ata 13a). Afai e te le taamilo i luga i luga, aua e te sii i luga lou ulu pe taumafai e nofo i luga (Ata 13b).
• Ae, punou ou tulivae ma fa'ase'e lou tino i ou vae se'ia e toe fo'i i le tulaga sa'o (Ata 14).

FAUTUAGA: A'o le'i toe fo'i sa'o ma alu i lalo, taofi i luga a'e o le fa'alava ma fa'ataga lou tino e toe fa'asa'o i luga (Ata 13a).

AUA LE sii i luga lou ulu pe taumafai e nofo i luga. Aloese mai le faalagolago i na o au e toso oe i luga. O le a na'o le fa'aosoina o lou tua ma e le fesoasoani ia te oe i le toe fo'i sa'o.
Afai e le o tali mai lau FitSpine e pei ona e mana'o ai, va'ai Fa'afitauli: Su'e Lau Paleni ile itulau e sosoo ai.

Fa'afitauli

Su'e Lou Paleni

Ua mamanuina lau FitSpine e feliuliua'i ma le faigofie e tali atu ai i gaioiga o ou lima. Afai e le tupu lenei mea, atonu e te manaʻomia le fetuunaʻi o au faʻatulagaga e maua ai le paleni atoatoa. E lua auala e fa'alelei ai au fa'atulagaga paleni:

• Fetuuna'i lou tulaga maualuga (Ata 15; tagai i le 'Seti Maualuluga' i le itulau 4);
• Fa'asa'o Fa'amau Fa'a'au, o fa'amau e 3 pu e fa'afeso'ota'i le pito i tua o lau FitSpine i le fa'avaa A (Ata 16).

O le pu o le Roller Hinge e latalata i le pine pivot o le "A," e sili ona tali mai (faʻavave le taamilosaga). O le pu i le pito pito i tua o le "C," e le tali mai (faʻagesegese le taamilosaga). Va'ai i le Fono Fa'atonuga mo nisi fa'amatalaga i le suiga ole Roller Hinge.

LAPATAIGA: Aua le fa'aogaina le Fa'atonu A mo tagata e sili atu i le 220 lb (100 kg).

• Fa'afitauli:
  O lo'o e feliuliua'i i totonu˝vave tele pe e te le'o toe fo'i sa'o atoatoa pe a tu'u ou lima i ou itu.
• Fofo:
  Fa'aumi le maualuga i luga o le Autu Autu 1-2″ ma/po'o le fetuutuuna'i o lau Roller Hinges i le tulaga B po'o le C.
• Fa'afitauli:
  E le'o lava lou ta'amilosaga ma/po'o e te le'o nofo i le suiga atoa.
• Fofo:
  Fa'apu'upu'u le maualuga i luga o le Autu Autu 1-2″ ma/po'o le fetu'utu'una'i o lau Roller Hinges i le tulaga A po'o le B.
• Fa'afitauli:
  E sui lau tali fa'asolo pe a uma ona e liliu.
• Fofo:
  A'o e fa'amama, e fa'aumi lou tino. Ina ia fa'amalieina lenei fa'aloaloa ma faigofie ona toe fo'i sa'o, fa'apa'u ou lima i ou itu. Punu ou tulivae ma fa'ase'e lou tino i ou vae se'ia e toe fo'i i le tulaga sa'o atoatoa. E mafai ona e mauaina pe a fa'aoga masani, o le a suia au tulaga paleni lelei.

Fa'avasega lau Toomaga

Alalaupapa Lumbar
O se mea fa'aopoopo e fa'aopoopo atili ai le fa'aletonu ma le fa'aogaina o fa'amanuiaga, na'o le fa'aofiina o notches o le Alalaupapa Lumbar i totonu o avanoa o le Table Bed ma fa'afetaui le maualuga ma le tulaga e fetaui lelei i le la'ititi o lou tua (Ata 17).

Acupressure Nodes
Fa'amama le tete'e o maso e ala i le tu'uina o le Acupressure Nodes i totonu o avanoa o le Table Bed e sili ona fetaui lelei ma lau vaega fa'atatau (Ata 18). Amata i le la'ititi la'ititi ma aga'i i luga i pona maualuluga.

FAUTUAGA: Mo nisi fa'amatalaga e uiga i nei mea fa'aoga, va'ai ile Assembly & User Instructions.
Fa'apitoa le malosi ma le sone fa'atatau e ala i le fa'ata'ita'iina o le maualuga ma le tu'uina o mea fa'aoga. E mafai ona e iloa e te manaʻo i se tasi pe lua, pe filifili e te le faʻaaogaina uma. E uiga i le sailia o mea e lagona lelei ma ausia taunuuga e te manaʻo ai.

Saogalemu Pe a Le Faʻaaogaina

• Afai e tu'u i le tulaga fa'aoga (tatala), e mafai ona e taofia le feliuliua'i e le'i mafaufauina e ala i le fa'apipi'iina o le Angle Tether fa'ata'amilo i le Autu Autu ma le Crossbar ona fa'apipi'i lea ia te ia lava ma le kilipa (Ata 19) po'o le fa'amautu.
• fa'atasi ai ma se Loka Ki (e maua ile teeter.com). Su'e ina ia mautinoa e le mafai ona feliuliua'i le laulau feliuliua'i.

Gagau mo le teuina

• O lau FitSpine e faigofie ona gaugau mo le teuina faʻapipiʻi i sekone ma tu i se tulaga saʻo.
• Aveese le feso'ota'iga Angle Tether. Fa'ase'e le Autu Autu i totonu ma loka le Pin Loka-Filifilia Maualuluga i totonu o le pu mulimuli. Liliu le pito i tua i luma (o le faafeagai o le feliuliua'i) seia o'o i luga o le Crossbar. Gagau le fa'avaa A, tu'u teisi matala mo le fa'asa'o (Ata 20). Afai ei ai ni tamaiti poʻo ni manu i totonu o le fale, faʻataʻoto i luga o le fola mo le teuina.

LAPATAIGA: Tu'u Tu'i: Tu'u le A-Frame e matala le lautele e fa'amautu, pe fa'amau i se puipui e taofia ai le pa'u. Afai e iai tamaiti, teu mafolafola i luga o le fola, ae le o le sa'o, ma fa'amautu ina ia puipuia ai le fesuia'i fa'afuase'i.

Tausia lou FitSpine
Soloi ma fa'asalalaugaamp ie e faamama. A'o le'i fa'aoga uma, siaki po'o masaesae. Toe sui vave vaega ua faaleagaina pe masaesae. Taofi mai le tautua seia toe faaleleia. Fa'afeso'ota'i Teeter mo fautuaga o auaunaga.

Avanoa Fa'aliliuga ma Vasega Fa'alolo'i ma le Free Teeter Move App Pe o oe o se tagata fa'ato'a amata po'o se fa'aliliuina maualuga, maua se fesoasoani e fa'aleleia atili ai le fetu'una'i, fe'avea'i, ma le malosi fa'atino i lau Teeter.

QR SCAN

Lagolago i luga ole mana'oga

• Avanoa i la matou faitotoa lagolago i luga ole laiga mo talatalanoaga ola, aʻoaʻoga vitio, faʻafitauli faʻapitoa, talosaga vaega faʻamaonia, ma isi mea.
  800-847-0143
• support@teeter.com
• teeter.com/support

E mafai ona suia fa'amatalaga e aunoa ma se fa'aaliga. O le logo a Teeter ma Teeter o fa'ailoga fa'amaufa'ailoga a Teeter. © 2023 Teeter. E fa'asa e tulafono fa'ava-o-malo so'o se kopi. XT1130 0623-2